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팔꿈치 통증 테니스엘보우 자가진단 치료하는 방법 팔꿈치 통증, 골프 엘보우를 진단하고 치료하는 법"골프 엘보우는 팔꿈치 내측의 통증과 관련된 내측 상과염(Medial Epicondylitis)으로, 주로 손목과 팔꿈치의 반복적인 사용으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 골프 엘보우의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방 전략을 알아보겠습니다.골프 엘보우의 원인골프 엘보우는 팔꿈치의 힘줄과 인대가 반복적인 자극으로 염증을 일으키면서 발생합니다. 반복적인 움직임: 골프 스윙이나 반복적인 손목 운동.근육 과사용: 과도한 사용으로 인해 힘줄이 마모됩니다.기술 불량: 잘못된 운동 기술이나 부적절한 장비 사용이 영향을 미칠 수 있습니다.주요 증상팔꿈치 통증: 내측에서 시작되어 손목으로 퍼질 수 있습니다.압통: 팔꿈치 내측을 눌렀을 때 강한 통증이 나타납니.. 2025. 3. 24.

2025년 벚꽃 개화시기 지역별 꿀팁 드디어 시작! 2025 벚꽃 개화시기와 명소!!!여러분~ 드디어 벚꽃 시즌이 돌아왔어요! 올해도 어김없이 ‘인증샷 맛집’ 전국 벚꽃 명소를 싹~ 다 모아봤으니, 꽃구경 갈 준비 단단히 하셔야 해요!🌸 2025 벚꽃 개화 시기 예상"대체 언제 피냐고요?!" 봄꽃 기다리는 마음이 애타죠? 올해 벚꽃 개화 예상 시기는 다음과 같아요!(※ 날씨에 따라 다소 변동될 수 있음!)📢 팁 하나! 벚꽃은 ‘개화일’이 아니라 ‘만개일’에 맞춰 가야 인생샷 건질 확률이 200% 상승한답니다~📍 전국 벚꽃 명소 추천!"그럼 어디로 가야 예쁘냐고요?" 전국 각지에서 가장 핫한 벚꽃 명소를 알려드릴게요!1. 서울 - 여의도 윤중로🌸 벚꽃 명소의 클래식, 국민 꽃놀이 장소!한강변 따라 쫙 펼쳐진 벚꽃 터널은 그냥 환.. 2025. 3. 23.

억까의 뜻과 유래 대처법 억까라는 말을 아세요?요즘 사람들 억까를 하는 일이 많아진 것 같아요.억까라는 말은 '억지로 까다'의 줄임말로,근거 없이 누군가를 비난하거나 깎아내리는 행위를 뜻해요.이 말이 생긴 배경을 살펴보면,요즘 사회에서 남을 비난하는 문화가 많이 퍼졌기 때문이에요.이 글에서는 억까의 의미와 유래,그리고 억까를 당했을 때의 대처법과억까가 없는 사회를 만들기 위한 방법에 대해 이야기해볼게요.억까란 무엇인가?억까란 다른 사람들이 하는 일이나성공을 시기하고 비난하는 행위를 의미해요.대개 아무 이유 없이 남을 비난하는 경우가 많고,특히 SNS에서 많이 나타나는 현상이에요.한 사람의 작은 성공이나 행복이다른 사람에게는 큰 스트레스를 줄 수 있죠.그래서 억까는 단순한 비난이 아니라,사회 전반에 퍼져 있는 시기와 질투의 상징으.. 2025. 3. 20.

리뉴얼포스 스마일포스 사용방법 설명서 리뉴얼포스(스마일포스)는 다양한 장점과 단점을 가진 POS(Point of Sale) 시스템입니다. 이 시스템은 소매업체와 서비스업체에서 널리 사용되며, 효율적인 운영을 지원합니다. 아래에서 리뉴얼포스의 장점과 단점을 자세히 살펴보겠습니다.리뉴얼포스(스마일포스)의 장점- 사용자 친화적인 인터페이스: 리뉴얼포스는 직관적인 사용자 인터페이스를 제공하여, 직원들이 쉽게 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 이는 교육 시간을 단축시키고, 운영 효율성을 높입니다.- 다양한 기능: 재고 관리, 판매 분석, 고객 관리 등 다양한 기능을 통합하여 제공하며, QR 코드 결제와 같은 최신 결제 방식을 지원합니다.- 클라우드 기반: 클라우드 시스템을 통해 언제 어디서나 데이터에 접근할 수 있으며, 데이터 백업과 보안이 강화됩니.. 2025. 3. 20.

장사가 안되면 다시 취업하면 됩니다 한국의 자영업과 프랜차이즈 시장은 현재 심각한 포화 상태에 놓여 있어요. 최근 몇 년간 자영업자 수가 감소하고 있으며, 프랜차이즈 업계도 어려움을 겪고 있는 상황이에요. 이 내용을 좀 더 자세히 분석해 볼게요.자영업자 수 감소- 자영업자 감소 현황: 2023년 한국의 자영업자 수는 약 490만 명으로, 2022년의 500만 명에서 약 2% 감소했어요. 이는 경제 불안정과 소비 패턴 변화가 주요 원인으로 작용하고 있어요.- 폐업 증가: 최근 두 달간 자영업자가 20만 명 이상 줄어들었고, 많은 가게들이 폐업하고 있어요. 특히, 매출이 80% 감소한 자영업자들이 많아 생계에 큰 위협을 받고 있어요.프랜차이즈 시장의 어려움- 프랜차이즈 포화 상태: 프랜차이즈 업계도 심각한 상황이에요. 특히, 대형 프랜차이즈인.. 2025. 3. 20.

아임유포스 IMU pos 사용방법 설명서 아임유포스는 현대적인 POS 시스템으로, 다양한 기능과 편리한 인터페이스를 제공하는 장비입니다. 이 시스템은 주로 소매업체와 음식점에서 사용되며, 효율적인 매출 관리와 고객 서비스를 지원합니다.아임유포스의 장점- 다양한 인터페이스: 아임유포스는 여러 가지 인터페이스를 지원해요. 포트 부족에 대한 걱정이 없어서 다양한 기기를 연결할 수 있어요.- 경량화: 무게가 6.7kg로 가벼워서 이동이 편리해요. 이전 모델들은 10kg가 넘었기 때문에, 사용하기 더 수월해졌어요.- 효율적인 매출 관리: 매출 데이터를 쉽게 확인하고 관리할 수 있어요. 키오스크와 연동하여 매출을 실시간으로 확인할 수 있는 기능도 제공해요.아임유포스의 단점- 스탠드 별도 구매: 스탠드가 별도로 판매되기 때문에 추가 비용이 발생해요. 이 부.. 2025. 3. 19.

봉준호 감독 영화 미키17 리뷰 자본주의가 아니면 절대 찍을 수 없는 자본을 모아서 자본주의를 씹어대는 봉준호 감독의 . 시놉시스를 접하기도 전에 장르의 선정만으로도 메타 영화가 되는 기이함을 풍긴다. 하지만 국내의 심심한 영화산업을 되살리기엔 봉의 신작에게도 무리인가 보다. 하루 관객의 수가 처참하다. 미키17의 대략적인 줄거리는 2054년, 주인공 미키와 친구 티모는 망한 마카롱 가게의 빚을 피하기 위해 '케네스 마샬'이 이끄는 니플헤임 행성 이주 프로그램에 지원한다. 미키는 자격도 없이 '익스펜더블' 직종에 지원하게 되며, 해당 직업은 신체 실험과 고난도 임무를 강요하는 지옥 같은 곳이었다. 그럼에도 미키는 보안팀 여성 대원 나샤와 사랑에 빠지며 힘든 시간을 버틴다. 4년 반 후, 미키는 니플헤임 행성에 도착해 얼음 동굴 탐사 중.. 2025. 3. 17.

고마운 베어스버거앤파스타 사장님 남양주 수제버거 맛집 최고 미키17 리뷰 오랜만에 블로그를 쓰는데, 이거는 안 쓸 수 없는 이야기라서 오랜만에 접속했어요.화이트데이에 현대프리미엄 아울렛 갔서 쇼핑도 하고, 영화도 보러 갔어요.영화는 봉준호 감독이 헐리우드에서 만든 광고도 많이 보고, 특별한 날에 뭔가 의미 있는 영화를 보고 싶었어요.화이트데이가 특별하게 챙기는 사람도 없는 것 같은데 금요일이라고 차가 정말 많더라고요.현대프리미엄 아울렛는 생각보다 저렴하지도 않고 별로였어요.깔끔하기는 한데 데이트장소로는 좀 별로인 것 같아요. 저희는 일찍 주차를 하고 돌아다녔기때문에 다행이었지만 저 주차 줄 보고 기다릴 생각하면...3월이라서 봄세일도 많이 하고, 아울렛이 10주년이라서 따로 할인도 하고 하더라고요. 야외주차장이나 지하주차장이나 전부 거의 만석이었어요.금요일밤도 아니고, 3시쯤.. 2025. 3. 17.

당신은 어떤 의도로 비즈니스를 하고 있는가 흑백 요리사를 보면서 정말 궁금했던 것 한 가지는 바로 안성재 셰프의 "의도"였다. "그냥 맛있으면 된 거지, 왜 자꾸 맛있더라도 의도가 안 보이면 탈락. 의도와 달라도 탈락하는 거야?" "의도"는 왜 요리에(=비즈니스)에 중요한 것이야? 1. 조리만 하면 되는 조리사와 달리, 셰프는 고객에게 보여주고자 하는 세상이 있어야 한다. 기술로만 승부하기에는 세상에 알려진 노하우도 많고, 기술도 좋아지고, 숙련된 요리사도 많기 때문이다. 셰프는 자신의 “의도된” 세계에 손님을 초대하는 크리에이터이다. 자신의 요리를 맛있게 만드는 것으론 top이 되기에 부족하다. 의도를 가지고 어떤 세계관으로 +어떤 생각과 +감정을 주어 기억을 만드는 의도를 정확하게 전달한 사람들이 top으로 올라갔다. (그리고 우리는 개복.. 2024. 11. 2.

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